Семена конопли для еды
Bob Marley
Конопляные семена – для супер еды
Среди поклонников здорового образа жизни и сбалансированного питания в последнее время популярен термин super food. Сразу оговоримся, что понятие super food не имеет никакого отношения к медицинской или научной терминологии. Понятие изобретено такими же читателями интернета, как мы с вами. Super food – низкокалорийная растительная пища с высокой питательной ценностью и концентрацией необходимых человеку веществ, которые всегда недостаёт – растительных жиров, витаминов, аминокислот, минералов и антиоксидантов. В магазине "Боб Марли" вы сможете купить семена конопли для еды лучшего качества! А также купить семена каннабиса оптом наложенным платежом.
Что полезного содержит конопляное семя
Витамины:
• А (ретинол) – важен для зрения, формирования костной ткани, нормальной работы иммунной системы, для регенерации кожных покровов и слизистой оболочки;
• B1 (тиамин) – участвует в кроветворении, переработке углеводов в энергию, в процессах восстановления сил после нагрузки, липидно-протеиновом обмене и передаче импульсов между нервными клетками мозга, регулирует выработку серотонина;
• B2 (рибофлавин) – нужен для кроветворения, дыхания клеток и развития растущего организма, рост мускулатуры и переработки питательных веществ в мышечную активность, антиоксидант;
• B3 или PP (ниацин) – важен для здоровья волос, аппетита, мышечного тонуса и поддержания пищеварительной функции ЖКТ;
• B5 (пантотеновая кислота) – способствует усвоению других витаминов и нормальной функции надпочечников, необходим для здоровых волос и кожи, участвует в заживлении ран, запускает процесс сжигания жировых клеток для высвобождения дополнительной энергии;
• B6 (пиридоксин) – необходим для нормальной деятельности сердца и профилактики ожирения, а также угревой сыпи в подростковом возрасте, для полноценного ночного сна, сохранения когнитивных способностей (особенно памяти);
• B9 (фолиевая кислота) – участвует в формировании белых кровяных телец и работе иммунной системы, необходим для нормального протекания беременности и снятия синдрома послеродовой депрессии, дефицит часто наблюдется при псориазе, у девушек-подростков необходим для здорового полового созревания;
• C (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, нужен для усвоения B9 и железа, кроветворения, укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с аллергенными воздействиями, способствует выводу из тела ядовитых свинца, меди, ртути и сопротивляемости стрессам;
• E (токоферол) – антиоксидант, крайне важен для работы иммунной системы и процессов размножения, предохраняет клеточные мембраны от разрушения, снижает вероятность онкологических заболеваний;
Помимо вышеперечисленного, употребление семян конопли для еды насытит ваш организм 18 аминокислотами (8 незаменимых) и принесёт огромную пользу благодаря соотношению полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, содержащиеся в конопляном семени в идеальной для еды пропорции.
Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9) – жирорастворимые соединения, необходимые для усвоения питательных веществ и нормального уровня холестерина, работы сердца и кровеносных сосудов (отсутствия тромбов, к примеру), функции головного мозга и нервной ткани.
Семя конопли – для вкусной еды
Как же подготовить конопляные семена для еды? Поскольку суточная потребность составляет 1-2 ст. ложки, вы можете добавить семечки в салат или выпечку в качестве заправки. полезнейший вариант утренней еды - проращенные семена конопли (особенно в сочетании с другими семенами). Также, размолов семена в кофемолке, получаем муку, необычайно богатую белком (30%), минералами и витаминами; такую муку можно добавлять в тесто, делая вашу выпечку полезным диетическим. Не обязательно очищать семя от шелухи. От поджаривания семян их польза несколько уменьшается, но ценны как жаренные, так и сырые семена конопли.
Конопляное молоко, легко приготовить, смолов семена в блендере, перемешав с водой и отстояв. Готовый продукт превосходит соевое молоко по питательности и богатству биологически активными веществами.
Кому особенно полезна еда из конопляного семени
В первую очередь, такой источник протеинов и аминокислот совершенно необходим тем, кто воздерживается от мяса или перешёл на сыроедение. В остальном – желающий укрепить здоровье полноценным и здоровым питанием не пройдёт мимо семян конопли, издревле употреблявшихся для еды благодаря доступности и питательности. Рекомендуем также посмотреть семена медицинской марихуаны и семена конопли для начинающих.
Источник: diy.ru
Интересные статьи: Самые мощные сорта конопли и Элитные семена конопли.
19.02.2019
Рекомендуемые сорта
