Як марихуана впливає на сон
Bob Marley
Як марихуана впливає на сон
Канабіс відомий своїми седативними властивостями, і будь-який курець підтвердить: регулярне куріння зазвичай супроводжується сонливістю. В умовах щоденної рутини, коли важливо зберігати спокій, заспокійливий ефект марихуани допомагає багатьом. Але допомагає канабіс краще спати?
Що характерно, дія одного і того ж штам не завжди однаково для всіх. Навіть типово заспокійлива індика не у кожного користувача викличе розслаблення - в компанії з 10 осіб, викурити один косяк, може знайтися один або навіть два організму, для яких дія виявиться стимулюючим. Однак парадокси на цьому не закінчуються. Тетрагідроканнабінол (ТГК), головне п'янке речовина в складі марихуани, володіє саме збудливим, стимулюючою дією, яке для деяких осіб може виявитися навіть надмірним (при особливо високому ТГК, що зазвичай характерно для сатіва). Проте, опубліковане в 2008 р наукове дослідження довело, що саме вплив ТГК на рецептори CB1, зосереджені в корі головного мозку, гіпокампі і мозочку, пов'язане з почуттям сонливості, добре знайомим для постійних споживачів рослини.
Лабораторні успіхи ТГК
Ще в 1973 р каліфорнійськими і бостонскими вченими департаменту психічного здоров'я вивчався вплив ТГК на сон осіб, які страждають від безсоння. Згідно з отриманими результатами, вживання ТГК прискорює процес засинання і допомагає спати довше.
Доктор Рахни Патель, експерт по медичній марихуані, повідомила: багато пацієнтів, які страждають безсонням або апное, відзначили користь медичної конопель і в більш легкому засипанні після того, як розбудили. Вчені поки що не мають чіткої уяви про те, як стимуляція рецепторів CB1 пов'язана зі сном. Однак ендоканнабіноідная система безсумнівно залучена в широкий спектр неврологічних процесів. Подальші дослідження в цій області, ймовірно, допоможуть розкрити потенціал марихуани як медичного седативного засобу.
Безладне куріння канабісу знижує якість сну?
Попередній абзац не повинен вводити читача в оману: канабіс не панацея від розладів сну, а хронічний курець марихуани зовсім не спить краще за рахунок постійного куріння. Швидше заснути - ТГК дійсно допомагає, але зазвичай тільки після перших сеансів куріння. Спати довше - так, поза сумнівом, чим більше конопель, тим пізніше реципієнт схильний вибиратися з ліжка на наступний день.
Однак увійти в фазу повільного сну - тобто в той стан, заради якого люди і сплять, оскільки воно пов'язане з відновленням сил, регенерацією і зростанням у дітей і підлітків - складніше, якщо у вашій крові постійно полощеться ТГК. І, що характерно, канабідіол (КБД) нарівні з ТГК скорочує фазу швидкого сну, що в перекладі на побутову мову означає: в постійному Накурі снів мало, вони сумбурні і майже не запам'ятовуються. Тим часом порушення природного переходу між фазами сну не дозволяє повноцінно відновити сили, і людина вранці може відчувати в таких випадках апатію, дисфорию, депресивні стани, почуття втоми або навіть "похмілля".
Канабіс і сон - який зробити висновок?
Терапевтичне застосування канабісу щодо проблем зі сном, як і в багатьох інших випадках, вимагає додаткових досліджень. Без сумніву, сильна індика здатна зняти нервове або фізичне напруження, що перешкоджає засинанню, відвернути від нав'язливих думок, прибрати зайве збудження. Однак хронічні проблеми з якістю або тривалістю сну належать до сфери невропатології і вимагають комплексного лікування, в якому відповідні штами канабісу здатні брати участь, але явно не грають вирішальної ролі.
17.01.2019
Рекомендовані
